Gabriele Kleefeld | Psychologische Beratung
Achtsam leben - Gelassenheit üben
Online-Kurse und Beratung
Wege zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit
bei Stress und Burnout
Für wen sind die Kurse gedacht?
Du bist hier richtig, wenn Du...
entspannen und Deine Gedanken zur Ruhe kommen lassen möchtest
lernen willst, wie Du Dich selbst beruhigst und Dich innerlich stabilisierst
den meditativen Flow genießen willst, auch wenn Du nicht viel Zeit hast.
Ich leite Dich Schritt für Schritt an, so dass Du nach dem Kurs in der Lage bist, eigenständig die passende Übung zu wählen und richtig damit umzugehen.
Du suchst mehr Gelassenheit in Stresszeiten, Du bist erschöpft, kurz vor dem Burnout?
Schenke Dir eine Auszeit und erlaube Dir, zur Ruhe kommen. Das ist der erste wichtige Schritt.
Ich helfe Dir, den passenden Weg aus Stress und Burnout für Dich zu finden.
Du hast die Möglichkeit, verschiedene Entspannngsmethoden zu testen. Und Du erfährst, wie Du häufige Stolperfallen dabei vermeidest.
Was passiert da?
Ich zeige Dir erprobte und bewährte Malübungen zur meditativen Entspannung und inneren Zentrierung aus meiner therapeutischen Praxis.
Ich leite Dich systematisch Schritt für Schritt an:
Du erlebst, wie Du schon mit einfachen Formen der Entspannung und Meditation entspannen kannst.
Ich zeige Dir unterschiedlichen Übungen, klassische und ungewöhnliche Techniken.
Du erfährst wie die Übungen wirken und wie Du die passende Übungen für Dich findest.
Ich zeige Dir, wie Du Dein Unterbewusstsein mit einer besonderen Methode aktivierst, um in schwierigen Situationen (wie Prüfungen, Vorstellungsgesprächen, Konflikten) gelassener zu bleiben.
BONUS: Ich begleite Dich während des Kurses und bin persönlich für Deine Fragen da..
BONUS: Zusätzlich erkläre ich Dir worauf es beim Üben ankommt und wie Du Stolperfallen vermeidest.
Die Details
TERMINE: Termine geplant für April. Bitte trage Dich in meine Liste ein und werde informiert.
KOSTEN: 49 Euro (einmaliger Einführungspreis!)
Das bekommst Du:
Einführung in verschiedene Formen der Entspannung: Meditation, Fantasiereisen, Hypnose und meditatives Malen.
Alltagstaugliche Übungen für zwischendurch, Notfallübungen, wenn es schnell gehen muss.
Klassische Techniken zur Tiefenentspannung.
Tipps zum richtigen Umgang mit den Übungen.
BONUS:
Austausch in einer geschlossenen Facebookgruppe
Meine persönlichen Tipps zu Deinen Fragen
Wie läuft die Anmeldung ab?
Klicke auf einen der Anmelde-Buttons:
Die Buchungsseite von Digistore öffnet sich.
Dort kannst Du den Betrag überweisen und bekommst einen Rechnungsbeleg.
Wenn Du den Kurs bei Digistore gebucht hast:
Du bekommst von Digistore die Anmeldebestätigung.
Dort findest Du außerdem zwei wichtige Angaben.
1. den Zugang zu einer exklusiven Facebookgruppe
(dort bekommst Du die Links zu den VIDEOs und wichtige Vorab-Infos zum Kurs)
2. meine Mailadresse unter der Du mich erreichen kannst wenn Du Fragen hast.
Dann vielleicht bis bald?
Ich freue mich auf Dich.
Nutze die besondere Kraft innerer Bilder
Selbstbewusstsein stärken
Übe Dich in liebevoller Achtsamkeit mit Methoden,
die Dir helfen, Deine Selbstwahrzunehmung und Selbstannahme zu stärken.
Gelassenheit entwickeln
Mit liebevoller Selbstannahme und Kraft zu Dir zu stehen entwickelst Du Freiheit und Gelassenheit. Innere Kraftbilder unterstützen Dich dabei.
Entspannung üben
Mit Meditation, Entspannungstechniken und inneren Ruhe-Bildern kannst Du lernen, Dir Momente der Ruhe und Regeneration zu schenken.
Über mich
Stress, Ängste und negative Erfahrungen können das Lebensgefühl und das Selbstwertgefühl massiv verschlechtern.
Dies gilt verstärkt für feinfühlige Menschen.
Seit über zwanzig Jahren unterstütze ich Menschen dabei, das eigene Leben mit mehr Mut und Zuversicht zu gestalten.
Ich zeige, wie Du Zugang zu Deinem Unterbewusstsein bekommst und innere Kräfte aktivierst.
Innere Bilder in Form von Meditationen, Imaginationen und gemalte Bilder sind wichtige Hilfen, um diesen Zugang zu erleichtern.
Du lernst, wie Du Dein Selbstbewusstseins stärkst und Dich selbst liebevoller annimmst.
Selbst-Bewusstsein, Selbst-Liebe und Selbst-Ausdruck sind die drei wesentlichen Säulen meiner therapeutischen Arbeit.
Du möchtest mehr über mich und meine therapeutische Arbeit erfahren?
Besuche mich auf meiner Website www.psychotherapie-kleefeld.de/ueber-mich/
Das sagen meine Klienten und Klientinnen
Im Laufe meiner langjährigen Praxis habe ich viel positive Rückmeldung erhalten.
Darüber freue ich mich immer wieder.
Hier ein paar Rückmeldungen, die ich von meinen Klientinnen bekommen habe.
„Nach dem plötzlichen Unfall-Todes meiner Mutter hat mir Frau Kleefeld geholfen, den Schock über den unerwarteten Tod und die problematische Beziehung zu verarbeiten. Die ruhige Gesprächs-Atmosphäre und die wunderbaren Mal-und Entspannungsübungen haben mir total gut getan.
Gut fand ich auch, dass sie auf spontane Probleme und Fragen sofort eingegangen ist und nicht an einem „Plan“ festgehalten hat. Ich kann mich selbst und andere inzwischen viel besser verstehen und viel gelassener reagieren.“
Monika N.
„Mein Problem war Überarbeitung und totale Erschöpfung. Ich konnte nicht mehr arbeiten, mein Körper streikte. Bei Frau Kleefeld bekam ich rasch einen Termin. Durch die ruhige Art und die einfühlsamen Gespräche, hatte ich sofort das Gefühl „hier versteht mich jemand“.
Seit der Therapie nehme ich mich ernster und kann meine Wünsche konsequenter vertreten. Ich muss nicht mehr jedem gefallen. Die gelernten Übungen geben mir mehr innere Ruhe und Gelassenheit. Körperliche Probleme haben sich verbessert bzw. sind völlig verschwunden.“
Sigrid D.
„Das Gefühl war vom ersten Gespräch an eine angenehme Vertrautheit. Wir haben uns immer sehr offen unterhalten und gemeinsam haben wir überlegt und nach Wegen gesucht, etwas zu bearbeiten oder zu verarbeiten. Daran beteiligt zu sein und nicht nur Lösungsmöglichkeiten „vorgesetzt“ zu bekommen, war wesentlich hilfreicher und fühlt sich auch besser an.
Genauso wie mir, ging es auch meinen großen Kindern, die mit Prüfungsangst und ADHS große Unterstützung fanden.“
Petra P.